Esperar

Cheguei do médico e trago más noticias eu estirei o músculo, usualmente isso ocorre quando estais forçando demais a abertura das pernas. Ja aconteceu isso comigo e assim que eu aprendi como treinar abertura. Usualmente demora um mês para sarar assim de uma vez.

Quando o medico disse: usaste ele como base para algum movimento, me fez lembrar os três primeiros movimentos do Taulo da Serpente, duas rasteiras e uma voadora girando.

Egua caralho to triste. O pior que não poder ensaiar é não poder treinar.

Pensando em um plano geral é esperar o pé melhorar ensaiando a contação e vamo ver se melhorar na primeira quinzena de novembro.

Pro treino os exercícios de resistência.

Até